子卿老師的二十四節氣小課堂：《立夏》

大家好，我是子卿老師～

今天我們正式邁入夏天的第一個節氣：立夏啦！🌞

所謂「立夏」，就是立定夏天的開始。從這一天起，白天變長、氣溫漸高、萬物茁壯，是陽氣最明顯的轉捩點。

春天種下的希望，到了夏天，開始進入成長與結果的旅程。

🍃【立夏是提醒你：別再懶惰了】

春天你還可以打打混、說「再想想」；

但立夏就是宇宙在說：「該動起來了，你的種子要長大，你的計畫也該發芽了！」

所以，該面對的、該處理的、該行動的——不能再拖啦！

🔥【但小心！火氣也跟著來了】

立夏開始，身體進入「心火漸旺」的階段。很多人這時會：

‧ 睡不好、心煩易怒

‧ 容易口乾舌燥、冒痘上火

‧ 情緒浮躁，講話帶刺、人際小衝突突然變多

這不是你脾氣壞，是天氣變了，你的「內火」開始燒起來。

🫖【立夏養生小提醒】

子卿老師幫你準備三招，讓妳安穩過夏：

1. 多喝水，少吃炸，尤其是冰奶茶，會讓脾胃崩潰。

2. 早睡早起、適度出汗，把多餘的火氣排掉。

3. 吃點苦味蔬菜，像苦瓜、綠豆、莧菜，這些是夏天的寶。

✨【子卿老師小語】

立夏，不是叫你拚命，而是告訴你：能量開始動了，你也要跟上節奏了。

把握當下，別錯過自己的黃金成長期。

祝妳在立夏之後，熱情不燒焦、行動不迷路，該熱的熱，該穩的穩。

我是子卿老師，我們下次見啦～☀️🌿